- This event has passed.
Yoga på Amager strand
08/18/2018 @ 9:30 am
DKK 50 – DKK 100
“Yoga på Amager strand” is back!
3 lørdage i august 2018
lør 4/8, 11/8, 18/8: kl.9:30-10:45
(Teaching in English if necessary. For English, scroll further down)
*****************************
Velvære, balance, nærvær, ro, energi, fri luft… lige ved vandet!
Både nybegyndere og mere erfarne yogis/yoginis er hjertelig velkomne.
Tag yogamåtten under armen og skab mere styrke og smidighed i kroppen samt balance i krop og sind. Yoga kan hjælpe dig med at øge nærvær og accept i både glædelige og mere udfordrende situationer.
På denne klasse vil du blive guidet igennem et langsomt, men stærkt flow med stor vægt på den gode kropsholdning i stillingerne, hvilken sikre en fed, helende og skadefri praksis. Udover alignment vil du opleve et fokus på “hjertet”, eller hvordan din yogapraksis kan støtte dig og tjene din personlige udvikling – både på og uden for yogamåtten. Det vigtigste for mig som underviser er at skabe et trygt rum, hvor du kan være dig selv og udvide dine grænser.
Alle er velkomne uanset niveau, kendskab til yoga, smidighed og styrke. Kom og mød op med et åbent sind og lige som du er!
Om underviseren: Cedric Gorinas
Jeg er fascineret af forbindelsen mellem kroppen, sindet og ”hjertet”. Udover yogaundervisning tilbyder jeg livs- og karrierecoaching med et holistisk perspektiv, som integrerer mindfulness, kroppen og psykoterapi/coaching.
Jeg er certificeret yoga instruktør og underviser i Hatha Yoga og mindfulness. I dag rejser jeg regelmæssigt til USA for at videreuddanne mig, og jeg er den eneste underviser i Europa med en certificering i Ashaya Yoga ® – en nyere metode der giver dig en unik kombination af nøjagtige, kropsterapeutiske teknikker og livsbekræftende visdom fra østlig filosofi.
Website: www.heartwiseyoga.com
”Cedrics yoga-undervisning er lig nærvær og fordybelse, humor og tillid. Man falder straks til ro i den meget kopetente undervisning.”
“Som underviser er Cedric meget nærværende og dygtig til at skabe en klasse, der både er udfordrende, men samtidig tilgængelig for alle niveauer. Han har fokus på den gode og naturlige kropsholdning, hvilket gør, at jeg trygt kan fordybe mig i stillingerne uden at bekymre mig om at overstrække eller forvride musklerne.”
Praktisk
3 lørdage i august: 4/8, 11/8, 18/8, kl. 9:30-10:50
Har du spørgsmål, send en mail til Cedric: cedric@heartwiseyoga.com eller en sms til 50 47 75 21.
Betalingen er donations baseret (forslået donation 50-100 kr.) via Mobile Pay (50 47 75 21) eller kontanter.
Vi mødes til højre for Helgoland på Amager strandpark, om bag ved station nr. 1 (metro Øresund).
Offentlige toiletter og brusebad tilgængelige.
Ingen tilmelding, du dukker bare op 5-10 min før timens start. Bring egen yogamåtte og flaske vand. Husk solcreme, hat, ekstra lag til afspænding og evt. badetøj/håndklæde! 🙂
OBS! Hvis det regner er timen aflyst. Giv siden et like og følg med!
Bring egen yogamåtte (men IKKE en måtte til pilates e.l., hvor hænderne nemt glider. Basis-yogamåtter kan findes i de fleste sportsbutikker eller på yogaudstyr.dk).
Kom med din måtte og iført behageligt tøj og tag lidt vand med.
Ingen tilmelding, du dukker bare op 5-10 min før timens start.
Varme hilsner og Namaste
Cedric, HeartWise Yoga
/////ENGLISH/////
3 Saturdays, drop-in, donation-based Yoga classes
Sat Aug. 4, 11, and 18. 9:30-10:45 am
Amager beach, North Side, station 1 (metro Øresund 5 min walk), in front of Helgoland Drop-in. Bathrooms and a shower available at the station.
Prices: Donation based (suggested donation, 50 to 100 kr.) Cash or Mobile Pay.
Bring your own mat and some water.
When weather allows. Follow/like the facebook page if in doubt.
Read more about Cedric and HeartWise Yoga at http://www.heartwiseyoga.com/en-home/
If in doubt, text me on +45 50 47 75 21
Namaste, Cedric
