“Yoga for the Heart”: Yoga Workshop

 

Asanas, Therapeutics and Meditations – to open and nourish the Heart

 

// for English scroll further down //

 

De gamle yogiske tekster kendetegner hjertet som centret for selvet. Når du forbinder dig til hjertet, får du ikke blot bedre adgang til medfølelse og omsorg for dig selv og andre, men du får også mere energi og bliver klarere om dine dybeste ønsker for dit liv.

 

På denne workshop vil du fordybe dig i yogaens og hjertets universer og opleve en forstærket effekt af, hvad yogaen kan for dig i form af både yogastillinger, meditation og ”therapeutics”.

 

Med udgangspunkt i hjertet som tema og let forståelig østlig filosofi skal vi bevæge os igennem et langsomt, men stærkt flow med god tid til hver stilling og hjerte-centreret fordybelse. Du får mulighed for at dykke dybere i både grundlæggende og mere avancerede yogastillinger (asanas) og bagoverbøjninger og opnå en bedre forståelse for, hvordan godt ”alignment” i hofte- og skulderregionen kan bringe dig til det næste niveau i din yogapraksis.

 

Du skal desuden opleve yogaens helings evner – ”therapeutics” – og får nogle fifs med, der vil give dig mere frihed og bringe heling i både hofterne og skuldrene.

 

Udover asana-delen bliver du guidet i forskellige hjertecentrerede meditationer, som vil øge dit nærvær og give dig en fysisk oplevelse af forbindelsen til hjertet og dets dybere længsel.

 

Med en all-round tilgang vil denne workshop give dig en oplevelse af, at yoga er mere end en ellers fed og helende form for motion; nemlig en adgang til forbindelsen mellem kroppen, sindet og hjertet, som du kan tage med dig og anvende uden for yogamåtten i din hverdag.

 

 

Workshoppen er for dig, der ønsker at fordybe din yogapraksis, få ny inspiration og mere energi, forfine dit kendskab og ”nørde” det gode kropsalignment i både grundlæggende og mere avancerede bagoverbøjninger og få en somatisk oplevelse af centrering i hjertet.

Workshoppen er bedst egnet til de lidt øvede og rutinerede yogis og yoginis. Er du forholdsvis ny til yoga og ambitiøs, er du også velkommen, men forvent lidt intensitet 🙂

Har du spørgsmål tøv ikke med at spørge Cedric (cedric@heartwiseyoga.com) eller Ania (ania@pakhusyoga.dk).

 

Varmeste hilsner

 

Pakhus Yoga

 

 

Tilmelding og pris:

 

Workshoppen koster 350 kr. og foregår i Pakhus Yoga, Njalsgade 19C, 2300 KBH S, lørdag 26/5 kl.12.30-15.30.

 

For tilmeldingen skriv en email til info@pakhusyoga.dk med dit navn, adresse, telefonnummer og email med emnet “hjerte worshop + dato”.

Overfør samtidig beløbet til vores konto i Nordea på Reg: 2101 Konto: 0726876223 (husk at skrive hvad du overføre for i beskedfeltet)

 

 

Om underviseren og yogaformen:

Cedric Gorinas (ph.d., CYT-200) brænder for at hjælpe andre med at vokse – igennem coaching og yoga. I hans yogaundervisning er det vigtigste for Cedric at skabe et trygt rum, med stor vægt på den gode og naturlige kropsholdning i stillingerne, som gør, at den fysiske praksis udføres på en sikker måde. Han har flere yogauddannelser bag sig og er den eneste instruktør i Europa med en certificering i Ashaya Yoga®.

Workshoppen tager i udgangspunkt i den alignment-baserede og hjerte-centrerede yogametode Ashaya Yoga®. I Ashaya Yoga ® forbinder du kroppen, sindet og hjertet og oplever en unik kombination af nøjagtige, kropsterapeutiske teknikker og livsbekræftende visdom fra østlig filosofi.

 

/// ENGLISH VERSION ///

 

Rejuvenate and sooth your Heart

 

The ancient yogic texts depict the heart, “hridaya,” as the center of the self. When you connect to your heart, you get access to a new level of care and compassion for yourself and others, and you also feel more energized and clearer about what you truly desire.

In this workshop, you are invited to deepen your connection to your heart and experience the gifts of yoga through a combination of powerful asanas (postures), nourishing meditations, and healing therapeutics.

You will be guided through a slow, but strong flow, which will unfold from a heart-centered theme and empowering eastern mythology and philosophy. Deepen your knowledge and practice in both basics and more advanced postures and backbends in a safe and sacred space, and re-discover how good alignment can heal your body and boost your practice – particular focus on therapeutics for the shoulders and the hips for more freedom.

Besides asanas, you will be guided into heart-centered meditations and mantras to awaken and sooth the heart.

With a holistic approach, this workshop will take you through a rejuvenating, energizing, and soothing journey into the world of yoga in service of the heart.

It is particularly well suited for those who want to deepen their practice and knowledge of yoga, search for new inspiration, refine your biomechanics and body alignment, and experience somatically being centered in the heart. If you are new to yoga and dedicated, you are also welcome but expect some intensity ?

For questions, please email Cedric (cedric@heartwiseyoga.com) or Ania (ania@pakhusyoga.dk).

 

Looking forward to this journey together!

Namaste

Cedric

About the teacher:

A certified yoga teacher since 2013, I teach regularly at studios, workplaces, retreats, events, and privately. My approach builds up from more than 10 years of practice, teaching, and training with international teachers in alignment-based and heart-centered Hatha Yoga. Today I am the only teacher in Europe licensed in the Ashaya Yoga ® method.

Body alignment and heart centering are two central aspects of my teaching.

Clear body-alignment

Ensuring that we all go through a slow but strong sequence of poses safely and helping the body to come back to a more optimal posture. A good and safe body alignment is also therapeutic as it helps heal previous injuries and common misalignments.

Heart-centered space

Creating a room where each person feels welcome and seen, and in which it becomes fun and safe to explore ourselves, share from our heart, and extend our own edges. Heart-centered yoga, or when we let our practice reflect onto our life off the mat, is a powerful tool for personal transformation.

For more info, please visit Cedric’s website www.heartwiseyoga.com or connect on Facebook (“HeartWise Yoga”) or Instagram (heartwiseyoga).

 

Signing up

The workshop costs 350 DKK and takes place at Pakhus Yoga, Njalsgade 19C, 2300 KBH S, Saturday 26/5 from 12.30-15.30.

 

To sign up send an email at info@pakhusyoga.dk with name, number and email and write “heart worshop” in the subject field. Please transfer the amount at the same time via netbank:

Nordea

Reg: 2101

Konto: 0726876223 (write heart workshop in the field)