Forårsfornyelse – Ashaya Yoga ® Workshop

//

Spring Renewal – Ashaya Yoga ® Workshop

 

 

 

Lørdag/Saturday 7. april Kl.14-17 // 2-5 pm

in Tinkuy (Nørrebro, Skyttegade 3, 2200 Kbh N)

 

 

(Workshop can take place in English if not everyone understands Danish. Scroll further down for English)

 

 

Foråret er på trapperne!

 

Foråret er tidspunktet på året, hvor vi rydder op, gør plads til det nye og samler op på ny energi efter en mørk og kold vinterperiode.

 

I denne yoga workshop går vi foråret i møde. Du får mulighed for at ”re-connecte” til eller fordybe din yogapraksis og opbygge frisk energi til de lysere dage.

 

I takt med naturens rytme og de 5 elementer vil du opleve en all-round yoga praksis med både fysisk praksis (Asana), meditation, åndedrætsteknikker (Pranayama) og lidt letforståelig yogafilosofi og refleksion. Hele workshoppen vil folde sig ud omkring temaet ”Fornyelse.”

 

I Asana praksis bevæger vi os et langsomt, men stærkt og energetisk flow med en lejende tilgang og fokus på godt kropsalignment. Alle kan være med, inkl. dig med evt. skævanker og tidligere skader.

Vi vil ligeledes tale hjemmepraksis, eller hvordan du kan anvende yoga derhjemme og skabe flere ressourcer til din hverdag.

 

Om du har en regelmæssig yogapraksis, vil sparke denne i gang igen efter en lang vinter eller er sprit ny til yoga, vil denne workshop give dig mulighed for fordybelse og fornyelse.

 

Du vil gå derfra med ny energi og inspiration, en følelse af ”detox” i kroppen, næring i hjertet, og klar til at byde velkommen det spændende, som foråret og sommeren gemmer til dig…

 

Denne workshop tager udgangspunkt i Ashaya Yoga ® metode, som er en yoga der er alignment-baseret og hjertecentreret og sigter efter at forbinde kroppen, sindet og hjertet. Metoden er resultatet af stifterens (Todd Norian) årtier af erfaring med yoga og meditation af både østlige og vestlige traditioner, og den kombinerer nøjagtige, kropsterapeutiske teknikker med livsbekræftende visdom fra yogafilosofien (se mere på www.ashayayoga.com).

 

 

Bring en notesbog til dine forårsrefleksioner. Måtterne og tæpperne kan lånes i Tinkuy.

 

Glæder mig til at se dig.

 

Namaste

 

Cedric

 

Dette event er velegnet til dem med lidt erfaring med yoga såvel som de mere øvet yogis/yoginis.

Du kan forvente en intim og tryg atmosfære med plads til skræddersyet feedback.

 

 

Om underviseren:

Cedric Gorinas (ph.d., CYT-200) brænder for at hjælpe andre med at vokse – igennem coaching og yoga. I hans yogaundervisning er det vigtigste for Cedric at skabe et trygt rum, hvor stillingerne gennemføres på en sikker måde, hvor man kan være sig selv, og hvor det bliver sjovt at udvide sine grænser.

 

Han har flere yogauddannelser bag sig, alle sammen inden for alignment-baseret Hatha Yoga, og er den eneste underviser i Europa der er certificeret i Ashaya Yoga®. Han lægger stor vægt på en god og naturlig kropsholdning i stillingerne, hvilket sikrer, at den fysiske praksis udføres på en sikker måde. Sammen med godt alignment sætter Cedric fokus på hjertet, eller hvordan vores yogapraksis kan støtte os og tjene vores personlige udvikling; både på og uden for yogamåtten.

 

 

“Som underviser er Cedric meget nærværende og dygtig til at skabe en klasse, der både er udfordrende, men samtidig tilgængelig for alle niveauer. Han har fokus på den gode og naturlige kropsholdning, hvilket gør, at jeg trygt kan fordybe mig i stillingerne uden at bekymre mig om at overstrække eller forvride musklerne.” (T.P.)

 

Læs mere om Cedric på www.heartwiseyoga.com (Facebook HeartWise Yoga)

 

 

Pris og tilmelding

 

Prisen koster 250 kr. for 3 timer. 50 % for Tinkuy medlemmer og 2 gratis pladser til kompletmedlemmer.

 

Tilmeld dig via email cedric@heartwiseyoga.com og betal inden workshop via Mobile Pay (tlf. 50 47 75 21) eller kontanter.

 

Sted og logistik

 

Hvor: Tinkuy, Skyttegade 3, 2200 København N.

Hvornår: Lør 7/4 kl.14-17. Ankom 5-10 min før.

Du kan låne yogamåtte og tæpper. Medbring egen notesbog og evt. klods og bælt.

 

Adresser eventuelle spørgsmål til cedric@heartwiseyoga.com.

 

Glæder mig til at se dig!

 

Namaste,
Cedric

 

////ENGLISH////

 

Spring is on its way!

 

Spring is a special time of the year where we make space, remove clutter, and slowly build up fresh new energy after a long winter time.  

 

 

Get ready to meet spring and take the full of the lighter days with this workshop!

 

In full alignment with nature’s rhythms and the great five elements, we are going to renew and rejuvenate ourselves with a nice, energizing, and detoxifying practice. We will take our practice a little deeper with a all-round in-depth practice of both Asana (physical), meditation, Pranayama (breath) as well as touch on the wisdom of some of the ancient teachings of yoga.

 

For the Asana we will move through a slow, but strong and energy-building flow with a playful approach and emphasis on safe body alignment. Everyone is welcome, including you with earlier injuries or weaknesses, as this form of yoga is therapeutics.

 

We will also cover the basics to build a short home practice that will help you build inner-resources and support you through Spring time.

 

You are warmly welcome to this workshop, whether you are an experienced yogi(-ni), need a spark to get back to your practice, or whether you are new to yoga.

 

You will leave this workshop feeling energized and inspired, feeling “detoxed” and more nourished, ready to welcome the gifts that await you this spring and summer.

 

The workshop is informed by the teachings of Ashaya Yoga ®, an alignment-based and heart-centered yoga method that seek to align body, mind, and heart with our true self. A synthesis of decades of transformational yoga and meditation practices from both Eastern and Western disciplines, it blends precise, therapeutic alignment techniques with empowering teachings of ancient philosophy and spirituality. (Read more at www.ashayayoga.com.)

 

 

Looking forward to seeing you.

 

Namaste

 

Cedric

 

 

About the teacher:

A certified yoga teacher since 2013, I teach regularly at studios, workplaces, retreats, events, and privately. My approach builds up from more than 10 years of practice, teaching, and training with international teachers in alignment-based and heart-centered Hatha Yoga. Today I am the only teacher in Europe licensed in the Ashaya Yoga ® method.

Body alignment and heart centering are two central aspects of my teaching.

Clear body-alignment

Ensuring that we all go through a slow but strong sequence of poses safely and helping the body to come back to a more optimal posture. A good and safe body alignment is also therapeutic as it helps heal previous injuries and common misalignments.

Heart-centered space

Creating a room where each person feels welcome and seen, and in which it becomes fun and safe to explore ourselves, share from our heart, and extend our own edges. Heart-centered yoga, or when we let our practice reflect onto our life off the mat, is a powerful tool for personal transformation.

Please feel free to visit Cedric’s website and blog/audio files at www.heartwiseyoga.com. Let’s connect on Facebook (“HeartWise Yoga”) or Instagram (heartwiseyoga).

When not teaching yoga, I offer 1:1 and group coaching and workshops to help entrepreneurs and leaders share their full potential with the world and conciliate personal growth with business development. Read more at www.heartwiseconsulting.com

 

Registration and price

 

Both new and experienced yogis and yoginis are welcome. Come with an open mind, ready to be nourished, discover new personal edges, and expand your heart.

 

Price for this 3-hour workshop: 250 kr. Tinkuy members get 50% off. 2 free spots for “komplet” members.

To sign up send an email to cedric@heartwiseyoga.com. You will be kindly asked to secure your spot by transferring the amount via Mobile Pay (50 47 75 21).

 

Logistics and Location

 

Time and place: Saturday April 7th (2018), 2-5 pm (14-17). Please come 10 min early.

 

Yoga mats and blankets available at the location. Please bring your own blocs and belt (optional) and a notebook or journal (required).

 

Feel free to send any question to cedric@heartwiseyoga.com. I look forward to seeing you for this special time!

 

Namaste

 

Cedric